こんにちは。
プライベート
ヨガスタジオMaison９６（ｸﾛ）です。
９６（ｸﾛ）ヨガでは
☑︎ヨガ初心者で丁寧に教えてほしい
☑︎グループヨガは経験あるけど何やっているか分からなかった・効果が出なかった
☑︎グループヨガでは周りの目が気になる・集中して行いたい
☑︎姿勢を改善して美しくなりたい
☑︎健康的な女性らしいしなやかな体になりたい
といった方々が多く通われています🛋️
幸せを感じるのは心だけではない。
「特別なことがあったわけじゃないのに、なんだか満たされない」
「周りは楽しそうなのに、自分だけ疲れている気がする」
そんなふうに感じること、ありませんか？
実は“幸せを感じられるかどうか”は、
性格よりも身体の状態が大きく関係しています。
ヨガは、
心だけでなく“体から幸せを育てる習慣”です。
幸せは「心」だけの問題じゃない
私たちはつい、
「もっと前向きにならなきゃ」
「ポジティブに考えよう」
と、心だけを変えようとします。
でも実際は👇
✔ 疲れている
✔ 眠れていない
✔ 呼吸が浅い
この状態では、
誰でも幸せを感じにくくなります。
まず整えるべきは、
“心より先に、体”なのです。
幸せを感じにくい人の共通点
当てはまるものはありますか？
☑ いつも肩に力が入っている
☑ 呼吸が浅い
☑ 休むのが苦手
☑ 寝てもスッキリしない
☑ 頭の中が常に忙しい
これらはすべて、
「リラックスできていないサイン」。
この状態が続くと、
小さな幸せにも気づきにくくなってしまいます。
ヨガで“ごきげん体質”になる3つの理由
① 呼吸が深くなると、心もゆるむ
深い呼吸は、
自律神経を整え、
安心感を生み出します。
安心している体は、
自然と前向きになります😌
② 血流アップでエネルギーが巡る
ヨガの動きで血流が良くなると、
✔ 冷え改善
✔ だるさ軽減
✔ 疲れにくくなる
結果、
「元気＝幸せを感じやすい状態」になります。
③ 自分に意識を向ける時間ができる
ヨガの時間は、
スマホ・仕事・人の目から離れて
“自分だけの時間”。
この習慣が、
自己肯定感を自然に育ててくれます。
今日からできる「幸せ体質スイッチ」
🌿 朝3分リセット習慣
① 窓を開ける
② 背伸びしながら深呼吸
③ 「今日も大丈夫」と心でつぶやく
たったこれだけで、
1日のスタートが変わります✨
Maison96yogaが目指すヨガ
Maison96yogaは、
「痩せるため」「頑張るため」だけの場所ではありません。
✔ 自分を大切にする
✔ 心地よく生きる
✔ 笑顔が増える
そんな人生を支える場所でありたいと考えています。
まとめ
幸せは、
探しに行くものではなく、
“感じられる体”をつくることで増えていきます。
疲れきった体では、
幸せは見えません。
ヨガで整え、
あなた本来の「ごきげん」を取り戻しませんか？
Maison96yogaは、
いつでもあなたを応援しています😌✨
Openキャンペーン中！
体験カウンセリング・レッスン
６０分 ６,６００円
入会金
２２,０００円→１５名様限定 無料
料金・コース
| プラン | 料金 |
| 都度 | ¥10,000 |
| ４回券 | ￥38,000（1回あたり9,500円） |
| ８回券 | ￥72,000（1回あたり9,000円） |
| １２回券 | ¥102,000（1回あたり8,500円） |
