こんにちは。
プライベート
ヨガスタジオMaison９６（ｸﾛ）です。
９６（ｸﾛ）ヨガでは
☑︎ヨガ初心者で丁寧に教えてほしい
☑︎グループヨガは経験あるけど何やっているか分からなかった・効果が出なかった
☑︎グループヨガでは周りの目が気になる・集中して行いたい
☑︎姿勢を改善して美しくなりたい
☑︎健康的な女性らしいしなやかな体になりたい
といった方々が多く通われています🛋️
優しく整えるヨガ習慣
「最近、親の体力が落ちてきた気がする」
「外に出るのが減って心配」
「何か運動してほしいけど、無理はさせたくない」
そんなふうに感じたことはありませんか？
年齢を重ねると、
筋力・バランス感覚・呼吸の力は少しずつ低下します。
でも、激しい運動は不安…。
そこでおすすめしたいのが、
やさしく整えるヨガ習慣です。
なぜ親世代にヨガがおすすめなの？
① 無理のない運動で筋力を保てる
ヨガは急な動きが少なく、
呼吸に合わせてゆっくり動きます。
✔ 足腰の筋力維持
✔ 姿勢の改善
✔ 転倒予防
につながります。
「鍛える」よりも
「整える」運動だからこそ安心です。
② 呼吸が深まり、心も安定する
年齢とともに呼吸は浅くなりがち。
ヨガの深い呼吸は、
✔ 不安感の軽減
✔ 睡眠の質向上
✔ リラックス効果
をもたらします。
身体だけでなく、
心の元気にもつながります。
③ 外に出るきっかけになる
家にこもりがちになると、
体力も気力も低下しやすくなります。
ヨガは、
「頑張る場所」ではなく
「安心して通える場所」。
人とのつながりが生まれることも、
大きなメリットです。
親にすすめるときのポイント
✔ 「運動しなきゃダメ」ではなく
✔ 「一緒に行ってみない？」とやさしく
✔ 体験からスタート
無理にすすめるのではなく、
選択肢のひとつとして伝えることが大切です。
Maison96yogaの想い
Maison96yogaでは、
✔ 年齢に合わせた無理のない内容
✔ 少人数制で丁寧なサポート
✔ 休みながらOK
を大切にしています。
「今さら…」ではなく、
「今からでも」。
身体は、やさしく動かせば応えてくれます。
まとめ
親が元気でいてくれることは、
何よりの安心です。
ヨガは、
健康寿命をのばすための
やさしい習慣。
大切な人にこそ、
安心できる場所を。
Maison96yogaで、
新しい一歩を一緒に始めてみませんか？
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体験カウンセリング・レッスン
６０分 ６,６００円
入会金
２２,０００円→１５名様限定 無料
料金・コース
| プラン | 料金 |
| 都度 | ¥10,000 |
| ４回券 | ￥38,000（1回あたり9,500円） |
| ８回券 | ￥72,000（1回あたり9,000円） |
| １２回券 | ¥102,000（1回あたり8,500円） |
