自分のペースで心地いい運動習慣を。
「運動を始めたいけど、何をすればいいかわからない」
「一人だと続かない」
「頑張りすぎて疲れてしまったことがある」
そんな方にこそおすすめしたいのが
パーソナルヨガです。
運動習慣が続かないのは“心と身体のバランス”のせい
運動が続かない理由は
意志が弱いからではありません。
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呼吸が浅いまま動いている
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身体の緊張が抜けていない
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周りと比べてしまう
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自分のペースがわからない
こうした状態では、運動が「しんどいもの」になりがちです。
パーソナルヨガは
心と身体の状態に目を向けながら
無理なく整えていく時間です。
パーソナルヨガが運動習慣に向いている理由
① 今の心と身体に合わせて行える
パーソナルヨガでは
柔軟性・体力・その日のコンディションに合わせて
ポーズや強度を調整します。
「今日はゆっくり」
「今日は少し動きたい」
その選択ができるから
プレッシャーなく続けられます。
② 呼吸を深めることで、変化を感じやすい
ヨガはポーズだけでなく
呼吸がとても大切。
マンツーマンだからこそ
呼吸のタイミングや力の抜き方まで丁寧にサポートできます。
✔ 呼吸が深くなった
✔ 気持ちが落ち着いた
✔ 身体が軽く感じる
心の変化も実感しやすいのが
パーソナルヨガの魅力です。
③ 「自分のための時間」が習慣になる
パーソナルヨガは
人目を気にせず、自分と向き合える時間。
予約することで
忙しい日常の中でも
自分を整える時間を大切にする習慣が生まれます。
④ 他の運動や日常動作が楽になる
ヨガで整うのは
柔軟性・呼吸・姿勢。
その結果、
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肩こりや腰の違和感が楽になる
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姿勢が安定する
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疲れにくくなる
日常生活そのものが
過ごしやすくなっていきます。
運動習慣は「頑張らない」ことから始める
週1回でも
短い時間でも
深く呼吸をするだけでもOK。
続けるために大切なのは
自分にやさしくできること。
パーソナルヨガは
「整えること」を習慣にしたい方に
ぴったりの運動です。
プライベートヨガスタジオMaison９６（ｸﾛ）です。
９６（ｸﾛ）ヨガでは
☑︎ヨガ初心者で丁寧に教えてほしい
☑︎グループヨガは経験あるけど何やっているか分からなかった・効果が出なかった
☑︎グループヨガでは周りの目が気になる・集中して行いたい
☑︎姿勢を改善して美しくなりたい
☑︎健康的な女性らしいしなやかな体になりたい
といった方々が多く通われています🛋️
Openキャンペーン中！
体験カウンセリング・レッスン
６０分 ６,６００円
入会金
２２,０００円→１５名様限定 無料
料金・コース
| プラン | 料金 |
| 都度 | ¥10,000 |
| ４回券 | ￥38,000（1回あたり9,500円） |
| ８回券 | ￥72,000（1回あたり9,000円） |
| １２回券 | ¥102,000（1回あたり8,500円） |
