こんにちは。
プライベート
ヨガスタジオMaison９６（ｸﾛ）です。
９６（ｸﾛ）ヨガでは
☑︎ヨガ初心者で丁寧に教えてほしい
☑︎グループヨガは経験あるけど何やっているか分からなかった・効果が出なかった
☑︎グループヨガでは周りの目が気になる・集中して行いたい
☑︎姿勢を改善して美しくなりたい
☑︎健康的な女性らしいしなやかな体になりたい
といった方々が多く通われています🛋️
身体が硬いからこそ、今から始めるパーソナルヨガ
「ヨガって、体が柔らかい人がやるものじゃないの？」
「前屈も開脚も全然できない…」
パーソナルヨガの体験に来られる方から、一番多く聞くお悩みが
**「体が硬いんですが、大丈夫ですか？」**という質問です。
結論からお伝えすると、
👉 体が硬い方こそ、パーソナルヨガはおすすめです。
なぜ「体が硬い人」ほどパーソナルヨガが向いているの？
① 無理に伸ばさないから、ケガをしにくい
グループレッスンでは、周りに合わせようとして
つい無理をしてしまうことも。
パーソナルヨガでは
✔ 今の柔軟性
✔ 関節の可動域
✔ 呼吸のクセ
を見ながら、今の体に合った動きを選びます。
「頑張って伸ばす」よりも
“正しく動かすこと”を大切にするのが特徴です。
② 硬い＝できない、ではない
体が硬いことは、決して悪いことではありません。
・ブロックを使う
・可動域を小さくする
・別のポーズに置き換える
など、一人ひとりに合ったやり方があります。
「周りと比べなくていい」
これがパーソナルヨガの一番の安心ポイントです。
③ なぜ硬いのか、原因がわかる
体が硬く感じる理由は人それぞれ。
✔ 筋肉が常に緊張している
✔ 使えていない筋肉がある
✔ 姿勢のクセ
✔ 呼吸が浅い
パーソナルヨガでは、
“ただ伸ばす”のではなく、原因を見ながら整えるので
変化を感じやすくなります。
実際に多いお声
・「体が硬いのが恥ずかしかったけど、全然気にならなかった」
・「できないポーズを無理にやらなくてよかった」
・「終わったあと、体が軽くて呼吸が楽になった」
初めての方ほど
「もっと早く来ればよかった」と言われます☺️
こんな方にパーソナルヨガはおすすめ
✔ ヨガが初めて
✔ 体が硬いと感じている
✔ 運動が久しぶり
✔ グループレッスンが苦手
✔ 自分の体をしっかり見てほしい
ひとつでも当てはまったら、
パーソナルヨガはぴったりです。
まとめ｜「硬いから不安」ではなく「硬いから始めていい」
体が硬いからこそ、
✔ 正しい動き
✔ 正しい呼吸
✔ 自分に合ったペース
を知ることが大切。
パーソナルヨガは
**「できない自分」を責める場所ではなく、
「今の自分の体を知る場所」**です。
安心して、一歩踏み出してみてくださいね🧘♀️✨
Openキャンペーン中！
体験カウンセリング・レッスン
６０分 ６,６００円
入会金
２２,０００円→１５名様限定 無料
料金・コース
| プラン | 料金 |
| 都度 | ¥10,000 |
| ４回券 | ￥38,000（1回あたり9,500円） |
| ８回券 | ￥72,000（1回あたり9,000円） |
| １２回券 | ¥102,000（1回あたり8,500円） |
