こんにちは。
プライベート
ヨガスタジオMaison９６（ｸﾛ）です。
９６（ｸﾛ）ヨガでは
☑︎ヨガ初心者で丁寧に教えてほしい
☑︎グループヨガは経験あるけど何やっているか分からなかった・効果が出なかった
☑︎グループヨガでは周りの目が気になる・集中して行いたい
☑︎姿勢を改善して美しくなりたい
☑︎健康的な女性らしいしなやかな体になりたい
といった方々が多く通われています🛋️
1. 産後の体型変化と骨盤の重要性
出産後、多くの女性が悩むのが体型の戻りづらさや腰痛、尿漏れなどの不調です。
これらの原因の一つに「骨盤の歪み」があります。
骨盤は身体の土台であり、歪みがあると姿勢が崩れ、筋肉のバランスも乱れやすくなります。
2. なぜ産後に骨盤ケアが必要なのか
妊娠・出産を経て骨盤周囲の靭帯や筋肉は大きく緩みます。
そのまま放置すると、骨盤が正しい位置に戻りづらく、腰痛やポッコリお腹の原因になることも。
早めに適切なケアを始めることが健康と美しさの鍵です。
3. パーソナルヨガで安全に骨盤ケア
産後の体は非常にデリケート。
Maison96 Pilatesでは、個々の体調や回復度に合わせて無理なく進めるパーソナルヨガを提供。
骨盤周りの筋肉を強化しながら、歪みを整えていきます。
4. Maison96 Pilatesの産後ヨガの特徴
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完全プライベート空間で周囲を気にせず安心して通える
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女性インストラクターが丁寧に寄り添い指導
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骨盤矯正に特化したオリジナルプログラム
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大森駅徒歩圏内で通いやすい
5. レッスン例
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骨盤底筋を鍛えるポーズ
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骨盤の歪みを整えるストレッチ
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姿勢改善と体幹強化を組み合わせた動き
6. 受講者の声
「産後の腰痛が和らぎ、体型も徐々に戻ってきました」（30代ママ）
「子連れでも通いやすく、心身ともにリフレッシュできています」（40代ママ）
8. まとめ
産後の骨盤ケアは早めのスタートが大切。
大田区大森のMaison96 Pilatesで、専門的なパーソナルヨガを受けて健康で美しい体型を取り戻しましょう。
👉【体験レッスンのご予約はこちら】
https://maison96-yoga.com/
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体験カウンセリング・レッスン
６０分 ６,６００円
入会金
２２,０００円→１５名様限定 無料
料金・コース
| プラン | 料金 |
| 都度 | ¥10,000 |
| ４回券 | ￥38,000（1回あたり9,500円） |
| ８回券 | ￥72,000（1回あたり9,000円） |
| １２回券 | ¥102,000（1回あたり8,500円） |
