運動初心者のためのパーソナルヨガスタジオ

1. 大田区大森でパーソナルヨガを始めるならMaison96 Pilates

大田区大森エリアで「本格的に体を変えたい」「姿勢を整えたい」と考える方から選ばれているのが、女性専用スタジオ Maison96 Pilates（メゾン96ピラティス） です。

グループレッスンでは体験できない、一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのパーソナルヨガを提供しています。

大森駅から徒歩圏内、落ち着いた空間で集中できるのも人気の理由。お仕事帰りや休日のリフレッシュに通うお客様が多く、長く継続される方も多数です。

2. パーソナルヨガとグループヨガの違い

• グループヨガ：複数人で同じポーズを行うため、細かいフォーム修正は難しい。

• パーソナルヨガ（Maison96 Pilates）：経験や柔軟性、体力に応じた内容で、正しい姿勢・呼吸法を丁寧に指導。怪我予防や短期間での効果を実感しやすい。

特にMaison96 Pilatesのパーソナルヨガは、肩こり・腰痛の改善、姿勢改善、産後ケア、ボディライン引き締めなど、目的に合わせて内容を変えられる点が魅力です。

3. Maison96 Pilatesで得られる効果

1. 姿勢改善
   
   デスクワークやスマホ操作で崩れた姿勢を整え、猫背や反り腰を改善。

2. 柔軟性アップ
   
   硬くなった筋肉や関節をほぐし、可動域を広げる。

3. 筋力強化
   
   インナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げ、太りにくい身体へ。

4. ストレス解消
   
   深い呼吸と緩やかな動きで心を落ち着け、自律神経を整える。

5. 美しいボディライン
   
   二の腕・お腹・太ももなど気になる部分を引き締め、女性らしいラインを作る。

4. 大田区大森でパーソナルヨガを選ぶ理由

• 大森駅からアクセス抜群
  
  JR京浜東北線で品川・東京・横浜方面へ通いやすい立地。

• 完全予約制・女性専用
  
  人目を気にせず、自分だけの空間で集中できる。

• 経験豊富なインストラクター
  
  解剖学や姿勢改善の知識を持つトレーナーがマンツーマンで指導。

5. 初めての方の流れ

1. カウンセリング：生活習慣や体の悩みをヒアリング

2. 姿勢チェック：骨格や筋肉のバランスを分析

3. オーダーメイドレッスン：柔軟性・筋力・呼吸法を組み合わせたプログラムを実施

4. アフターアドバイス：自宅でできるストレッチや食事改善法を提案

まとめ

Maison96 Pilates のパーソナルヨガは、姿勢改善やボディメイクだけでなく、心のリフレッシュにも効果的です。大田区大森で「しっかり体を変えたい」「自分に合ったヨガを受けたい」という方に最適なスタジオです。

まずは体験レッスンから、自分に合ったプログラムを見つけてみませんか？

詳細・ご予約は公式サイトへ

👉 https://maison96-yoga.com/

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体験カウンセリング・レッスン

６０分　６,６００円

入会金

２２,０００円→１５名様限定　無料

料金・コース