運動初心者のためのパーソナルヨガスタジオ

こんにちは。

プライベート
ヨガスタジオMaison９６（ｸﾛ）です。

９６（ｸﾛ）ヨガでは
☑︎ヨガ初心者で丁寧に教えてほしい
☑︎グループヨガは経験あるけど何やっているか分からなかった・効果が出なかった
☑︎グループヨガでは周りの目が気になる・集中して行いたい
☑︎姿勢を改善して美しくなりたい
☑︎健康的な女性らしいしなやかな体になりたい

といった方々が多く通われています🛋️

1. 美しい姿勢は最高の美容法

「美しさ」と聞くとスキンケアやメイクを思い浮かべる方も多いですが、第一印象を大きく左右するのは実は姿勢です。

背筋がまっすぐ伸びた人は、年齢に関わらず若々しく、健康的で、自信にあふれた印象を与えます。逆に、猫背や反り腰は実年齢より老けて見える原因にもなります。

大田区大森にある**Maison96 Pilates（メゾン96ピラティス）**では、パーソナルヨガを通じて姿勢を根本から改善し、外見だけでなく内面からも輝く美しさを引き出します。

2. 姿勢が崩れる原因

• 長時間のデスクワークやスマホ操作

• 運動不足による筋力低下

• 出産や加齢による骨盤の歪み

• ストレスや緊張による筋肉のこわばり

これらは知らず知らずのうちに体に癖として定着し、肩こり・腰痛だけでなく、顔のたるみや下腹ぽっこりといった美容面の悩みも引き起こします。

3. 姿勢改善がもたらす美容効果

1. 小顔効果
   
   首・肩まわりの筋肉の緊張がほぐれ、血流・リンパの流れが改善。顔のむくみが取れやすくなります。

2. バストアップ
   
   胸を開く姿勢を維持することで、バストの位置が高く見え、スタイルが良く見えます。

3. ウエストの引き締め
   
   正しい姿勢は腹部のインナーマッスルを自然に使うため、くびれやすい体に。

4. ヒップアップ
   
   骨盤と股関節の位置が整い、自然とお尻の位置が高くなります。

5. 若々しい印象
   
   背筋が伸びるだけで、身長が高く見え、服もきれいに着こなせます。

4. Maison96 Pilatesのパーソナルヨガで姿勢改善

Maison96 Pilatesでは、解剖学に基づいたマンツーマン指導で、骨格や筋肉のアンバランスを見極め、最適なエクササイズを行います。

• 骨盤の歪み調整

• 肩甲骨・股関節まわりの可動域改善

• インナーマッスル強化

• 呼吸法による体幹安定

これらを組み合わせることで、日常生活でも美しい姿勢を自然にキープできる体へ導きます。

5. パーソナルだからこそのメリット

• 細かいフォーム修正がその場で受けられる

• 自分のペースで進められ、初心者でも安心

• 姿勢や動きの癖に合わせたオーダーメイドプログラム

• 人目を気にせず集中できる完全プライベート空間

6. 初回体験レッスンの流れ

1. カウンセリング
   
   姿勢や美容の悩み、生活習慣をヒアリング。

2. 姿勢チェック
   
   写真や鏡を使い、現状を客観的に分析。

3. パーソナルヨガセッション
   
   骨格に合わせたポーズと呼吸法を行い、体の変化を体感。

4. アドバイス
   
   日常生活でできる簡単な姿勢改善法やセルフケアを提案。

まとめ

姿勢改善は単なる健康法ではなく、最高の美容法でもあります。

Maison96 Pilatesのパーソナルヨガなら、姿勢を整えながら自然に美しさを引き出し、長く続く魅力を手に入れることができます。

まずは自分の姿勢を知ることから始めませんか？

体験レッスンの詳細・ご予約は公式サイトから

👉 https://maison96-yoga.com/

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体験カウンセリング・レッスン

６０分　６,６００円

入会金

２２,０００円→１５名様限定　無料

料金・コース