運動初心者のためのパーソナルヨガスタジオ

こんにちは。

プライベート
ヨガスタジオMaison９６（ｸﾛ）です。

９６（ｸﾛ）ヨガでは
☑︎ヨガ初心者で丁寧に教えてほしい
☑︎グループヨガは経験あるけど何やっているか分からなかった・効果が出なかった
☑︎グループヨガでは周りの目が気になる・集中して行いたい
☑︎姿勢を改善して美しくなりたい
☑︎健康的な女性らしいしなやかな体になりたい

といった方々が多く通われています🛋️

運動初心者はヨガがおすすめな理由

今から何か運動を始めたいけど
何をやっていいかわからないという方がいると思います。

そんな方にはヨガがお勧めです😊

運動初心者にヨガがお勧めな理由はいくつかあって、、、

柔軟性と筋力の向上

ヨガは、体の柔軟性を高めると同時に
体幹や筋肉の強化にも効果的です。

初心者でも無理なく行えるポーズが多いため
徐々に体力をつけやすいです！

リラックスとストレス解消

ヨガには深い呼吸法が含まれており
心身のリラックスやストレスの軽減に役立ちます。

運動が初めての人でも
リラックスした状態で運動を始めやすいです。

怪我のリスクが低い

運動をあまりしたことのない方が
運動する時に1番気をつけないと
いけないことが「怪我」です。

ヨガは比較的穏やかな動きが中心で
初心者でも無理なく
自分のペースで進められます。

過度な負荷がかかることが少なく
ケガをしにくい点が
初心者にとっての大きな利点です。

心身のバランスを整える

ヨガは身体だけでなく
心の状態にも良い影響を与えます。

運動を通じて
自分の体に対する理解が深まり
全体的な健康維持に役立ちます。

継続しやすい

何より成果を出す為には
継続しないと何事も成果は出ません。

どんなに効果が高い運動をしても
継続しなければ意味はありません、、、。

ヨガは特別な器具や場所を必要とせず
パーソナルで教わったことを
自宅でも簡単に始めることができます。

続けやすい点が
運動初心者にとって非常に魅力的です。

上記のことが主に私が
運動初心の方にはヨガをお勧めする理由です✨

私は運動習慣がつくのであれば
筋トレでもピラティスでも
なんでも良いと思っております！

フィットネスライフは楽しく！自由に！
あなたのやりたいものをまずはやってみてください。

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２２,０００円→１５名様限定　無料

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