こんにちは。
プライベート
ヨガスタジオMaison９６（ｸﾛ）です。
９６（ｸﾛ）ヨガでは
☑︎ヨガ初心者で丁寧に教えてほしい
☑︎グループヨガは経験あるけど何やっているか分からなかった・効果が出なかった
☑︎グループヨガでは周りの目が気になる・集中して行いたい
☑︎姿勢を改善して美しくなりたい
☑︎健康的な女性らしいしなやかな体になりたい
といった方々が多く通われています🛋️
ヨガはポーズは、身体が硬い人にとっては苦痛。。。？
「身体が硬いからヨガは無理そう」
「ポーズについていけなさそう」
「運動が苦手で不安…」
ヨガに興味はあるけど、
こんな理由で一歩踏み出せない方はとても多いです。
でも実は、
ヨガで一番大切なのは
“ポーズの完成度”ではありません。
本当に大切なのは、
呼吸と、自分の身体を感じることなのです。
ヨガ＝柔らかい人のもの？という誤解
SNSや雑誌で見るヨガは、
✔ 難しそうなポーズ
✔ しなやかな身体
✔ モデル体型の人
こんなイメージが多いですよね。
でも本来のヨガは、
「人と比べるもの」ではありません。
今の自分と向き合う時間。
それがヨガの本質です。
なぜ呼吸が一番大切なの？
ポーズより呼吸が大切な理由は、
とてもシンプルです。
呼吸は、
✔ 自律神経を整える
✔ 心を落ち着かせる
✔ 身体の緊張をゆるめる
という働きを持っています。
どんなに難しいポーズができても、
呼吸が止まっていたら
ヨガの効果は半減してしまいます。
逆に、
シンプルな動きでも
呼吸が深ければ十分に整います。
ポーズができなくても効果はある？
答えは「YES」です。
実際、
Maison96yogaに来られる方の多くは、
✔ 初心者
✔ 身体が硬い
✔ 運動が久しぶり
という方ばかり。
それでも、
「呼吸が楽になった」
「肩が軽い」
「よく眠れるようになった」
という変化を感じています。
ヨガは“できる人のもの”ではなく、
“必要な人のもの”です。
Maison96yogaのレッスンスタイル
Maison96yogaでは、
ポーズを無理に完成させることはしません。
✔ 休んでOK
✔ 崩してOK
✔ 途中で止めてもOK
大切なのは、
「自分を置き去りにしないこと」。
あなたのペースを、
何よりも大切にしています。
初めての方へ
「できなかったらどうしよう」
「周りに迷惑かけないかな」
そんな不安はいりません😌
最初は、
呼吸しているだけで100点です。
一歩踏み出したその勇気が、
もう素晴らしいスタートです。
まとめ
ヨガは、
ポーズを競う場所ではありません。
呼吸を感じ、
身体を大切にし、
心をゆるめる時間です。
頑張らなくていいヨガを、
Maison96yogaで体験してみませんか？
Openキャンペーン中！
体験カウンセリング・レッスン
６０分 ６,６００円
入会金
２２,０００円→１５名様限定 無料
料金・コース
| プラン | 料金 |
| 都度 | ¥10,000 |
| ４回券 | ￥38,000（1回あたり9,500円） |
| ８回券 | ￥72,000（1回あたり9,000円） |
| １２回券 | ¥102,000（1回あたり8,500円） |
