こんにちは。
プライベート
ヨガスタジオMaison９６（ｸﾛ）です。
９６（ｸﾛ）ヨガでは
☑︎ヨガ初心者で丁寧に教えてほしい
☑︎グループヨガは経験あるけど何やっているか分からなかった・効果が出なかった
☑︎グループヨガでは周りの目が気になる・集中して行いたい
☑︎姿勢を改善して美しくなりたい
☑︎健康的な女性らしいしなやかな体になりたい
といった方々が多く通われています🛋️
家族ができるサポート
「最近、親の体力が落ちてきた気がする」
「転ばないか心配」
「元気でいてほしいけど、何をすればいいか分からない」
そんな思いを抱えている方は少なくありません。
年齢を重ねることは自然なこと。
でも、家族のちょっとした関わりで
“これからの元気”は大きく変わります。
今日は、
家族ができるやさしいサポートについてお伝えします。
家族ができる3つのサポート
① 「心配」よりも「共感」を
「運動しなきゃダメだよ」
「家にばかりいないで」
と言われると、
誰でも少し気持ちが閉じてしまいます。
大切なのは、
✔ 「最近どう？」と聞く
✔ 体調の変化に気づく
✔ 否定しない
まずは安心感をつくることです。
② 小さなきっかけをつくる
いきなり大きな運動をすすめるのではなく、
✔ 一緒に散歩
✔ 家で軽いストレッチ
✔ テレビを見ながら足踏み
など、
小さな習慣から始めるのがおすすめです。
“できた”の積み重ねが自信になります。
③ 安心できる場所を紹介する
高齢になると、
・転ぶのが怖い
・人に迷惑をかけたくない
・新しい場所に行くのが不安
という気持ちも出てきます。
少人数で、
無理なく続けられる場所を選ぶことが大切です。
ヨガは、
「鍛える」よりも「整える」運動。
年齢に合わせて行えるため、
安心して始められます。
家族自身のケアも大切
実は、
支える側の家族も疲れやすいものです。
✔ 心配しすぎない
✔ 一人で抱え込まない
✔ 自分の時間もつくる
家族が穏やかでいることも、
大きなサポートになります。
Maison96yogaの想い
Maison96yogaでは、
✔ 年齢に合わせたやさしいレッスン
✔ 少人数制で丁寧なサポート
✔ 休みながらOK
を大切にしています。
「今さら」ではなく
「今から」。
安心して動ける時間が、
未来の元気につながります。
まとめ
親が元気でいてくれることは、
家族にとって何よりの安心です。
無理に変えようとするのではなく、
そっと寄り添うこと。
そして、
安心して続けられる習慣を一緒に見つけること。
Maison96yogaは、
その一歩をやさしくサポートします。
Openキャンペーン中！
体験カウンセリング・レッスン
６０分 ６,６００円
入会金
２２,０００円→１５名様限定 無料
料金・コース
| プラン | 料金 |
| 都度 | ¥10,000 |
| ４回券 | ￥38,000（1回あたり9,500円） |
| ８回券 | ￥72,000（1回あたり9,000円） |
| １２回券 | ¥102,000（1回あたり8,500円） |
